专注海外医疗18年

—岭南名中医、免费指导孕前调理—

广州悦喜海外医旅二维码
全天热线:
400-0010382

 —工作时间:8:00-21:00—

您的生殖顾问

一键就能预测试管婴儿方案

并预估成功率费用

一键测试GO!

不同时期的卵巢保养你知道吗?

发表时间:2016-09-12   本文作者:悦喜海外试管   浏览量:

卵巢在女性身体中是非常重要的,如果卵巢出现问题,女性的面部也会出现问题。一般来说,女性的卵巢有着主要两个生理功能,一是产生卵子并且排卵,由于女性如果想要怀孕就要有卵子的产生,才能让和男性精子结合受孕。二是合并分泌性激素。女性身体内的雌激素主要是靠卵巢合成分泌的,所以当卵巢功能衰退的时候,女性身体内的激素也会下降,就会出现一系列问题,如脸色暗黄、皮肤松弛等,后期还会出现妇科疾病以及闭经等问题。

其实子宫和卵巢早在胚胎时期就已经发育了,到女孩子第一次月经来潮时,就已代表子宫基本发育成熟。且每次来月经的时候,卵巢也要开始排卵。所以,卵巢的保养时女性一生的课题。根据卵巢在不同的年龄段的特征,小编为您整理一些不同的卵巢保养指南。

1、青春期

从10岁到19岁,女性的卵巢开始增大,卵泡开始发育和分泌雌激素,乳房和生殖器官开始逐渐成熟,生长更快和月经来潮。

不要太胖:青春期女孩的肥胖会影响卵巢功能,导致月经稀少甚至闭经。可以通过运动控制体重,恢复卵巢功能,调节月经周期。

不要太瘦:过度节食和减肥也会导致卵巢功能紊乱。当这些女孩体重恢复到标准体重的85%以上时,她们的月经往往会自行恢复。
 
2、育龄期

育龄期通常从18岁开始,持续30岁左右。在此期间,女性卵巢功能成熟,并分泌性激素,建立有规律的周期性排卵,具有较强的性功能,是生育的理想时机。如想了解更多,在线咨询医疗顾问>>>>>>>

这个时期的重点是保持生育力,预防生育力下降。

应保持良好的生活习惯:

吸烟、饮酒、熬夜和其他不良的生活方式会干扰和破坏正常的卵巢功能,从而导致月经失调、不孕和卵巢早衰。预防措施包括:加强身体锻炼,养成良好的生活和工作习惯,戒烟戒酒,避免熬夜,合理饮食,放松心情,避免频繁接触有毒有害物质,洁身自爱,避免性传播疾病和反复流产,选择合适的生育时机。

饮食也应合理:
 
(1)补充植物性雌激素

经常吃豆制品、豌豆、黑豆、小麦、黑色食物等,这些食物富含植物雌激素,可以弥补女性体内雌激素分泌不足的不足。此外,在医生的指导下,我们可以服用补肝补肾、益气补血的药物,以及如何使用何首乌、地黄、黄芪等。



(2)多吃新鲜蔬菜和水果

维生素C、E和胡萝卜素是较好的抗衰元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外组织的健康,维生素C和E可以延缓氧化引起的细胞老化,使青春常驻,这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。


(3)蛋白质摄入

蛋白质是维持生命活动重要的营养物质,提供人体所需的各种氨基酸,关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。然而,应该注意的是,陆生动物肉通常伴随着大量的饱和脂肪,这会使你发胖。因此,建议减少陆生动物肉类,可多食用低脂乳制品、豆类、鱼虾等蛋白质来源。

调查结果表明,每周吃两三次鱼虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持和牛奶的女性,越喝得多,坚持的时间越长,绝经较晚,不锻炼的女性绝经年龄较常锻炼的女性绝经早,吸烟或吸二手烟多的女性绝经也较早。

(4)科学避孕

反复选择堕胎或药物堕胎,不仅会损伤子宫,还会损伤卵巢,许多妇女在堕胎后会出现月经紊乱,月经量减少,甚至闭经。因此,保护卵巢也应该是科学的避孕措施。

3、更年期

围绝经期,通常称为“更年期”。在此阶段,卵巢功能逐渐下降,月经不调,女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或失眠等症状。

补充雌激素:

女性自身应保持乐观的态度,坚持体育锻炼,饮食健康均衡。如有必要,去医院咨询。

医生是否可以使用雌激素帮助缓解症状。

重视体检:

绝经后的女性卵巢癌的风险相对增加。定期体检能及时发现一些常见的妇科疾病、多发性疾病以及卵巢、子宫等良恶性肿瘤,做到早发现早治疗,尽可能保留正常的卵巢组织和功能。

预防生育率下降是生育保护的主要措施,适用于所有妇女。遇到问题尽早就诊,明确病因。

日常维持生活规律,合理饮食,保证一定的运动频率,保护好自己的生育能力。
 
针对不同时期的卵巢保养,能让卵巢更好保持年轻,女性才会保有更好的生育力,小技能你掌握了吗?
 

400-0010382

全天免费咨询电话

  • 泰王LRC生殖中心

  • 泰王LRC生殖中心

  • 泰国杰特宁医院大厅

  • 泰国杰特宁医院实验室

  • 泰国Superior ART医院服务台

  • 泰国Superior ART医院大厅

  • 美国HRC生育中心

  • 美国FCLV生育中心接待处

  • 悦喜海外中心

专注海外医疗18年

电话:400-0010382
微信:17728167690
手机:17728167690

悦喜海外 版权所有 粤ICP备18158162号-2
广州试管婴儿医院微信公众号二维码

加微信 在线咨询
获取优惠信息

广州试管婴儿专科医院试管婴儿流程图